Nema ništa ljepše od onog “the feelinga” nakon odrađenog treninga! Šetnja, trčanje, aerobic, trening u teretani ili neki sport, svejedno je dok god to radiš s guštom i veseliš se svakom novom treningu. Ali što kada to nije baš tako… S kakvim treningom početi Srećom,...
Pijemo li svakodnevno sok od cikle, lakše ćemo podnositi fizičke napore. Znanstvenici su dokazali da cikla povećava izdržljivost tijekom treninga. Australski sportski institut te mnoge druge svjetske sportske organizacije preporučuje sok od cikle kao dokazano i...
Da razjasnimo, pošto većina vas pije kavu nakon treninga… Kava je vrijedan izvor antioksidanasa koji neutraliziraju štetno djelovanje slobodnih radikala na tijelo kojima smo svakodnevno izloženi. Kofein u kavi je ‘stimulans’ – ubrzava prijenos poruka između...
Danas se sve vrti oko čvrste, lijepo oblikovane stražnjice. No Majka priroda nije svakome bila naklonjena, te uz sjedilački način života često se dogodi da nam stražnjica – NE RADI! Stručni izraz za taj sindrom većine žena je ‘glutealna amnezija’ te...
Kako samoj sebi ‘podvaliti’ povrće koje ne voliš i doručak koji ne jedeš? Jednostavan način da uneseš hrpu vitamina, vlakana i dobrih ugljikohidrata u samo par minuta pripreme. Odobrio Popay! Ja ga pijem ujutro nakon treninga (jer prije ne jedem ništa) i...
