Jedan običan dan između jutarnjih i popodnevnih treninga, nagli pad energije i još PMS! Idealni uvjeti za brzinski preeeeefini snack! Maca Energy kuglice – bez kuhanja, pečenja i kompliciranja. Moram podijeliti s vama jer osim što su jako fine, zasitne, brzo gotove – sastojci su TOP!
- 2 žice kokosovog brašna
- 6 žlica konopljinih proteina
- 4 žlice lješnjak maslaca
- 2 žlice kokosovog ulja
- 2 žlice maca praha BioAndina
- 2 žlice chia sjemenki
- 2 žlice meda
- malo đumbira u prahu
- malo soli
Naravno, ako nemate neke sastojke uvijek možete zamijeniti. Stavite bademovo brašno umjesto kokosovog, obične whey proteine umjesto konopljinih, neki drugi maslac orašastih plodova i umjesto meda može stevija. Ja koristim provjerene proizvode manjih proizvođača (stavila sam linkove). Organski, kvalitetni, cjenovno prihvatljivi i veoma ukusni.
Pomiješajte prvo sve suhe sastojke, dodajte mokre i oblikujte kuglice. Ostavite u hladnjaku sat, dva i navalite! Dobro, ne baš doslovno jer ovo je ipak kalorijska bomba! No 2, 3 kuglice kao međuobrok bit će taman da zadovolje sve vaše PMS potrebe 🙂 Ili sat, dva prije treninga kao energetski kick (tu pripazite jer konoplja sadrži dosta vlakana, pa bi probava mogla ometati trening – meni osobno nikako ne paše prije treninga, ali svi smo različiti 🙂
Napominjem da su ovo ideje kako da obogatite svoj meni i kombinirate zdrave, a opet ukusne namirnice. Za pravilan raspored obroka, makronutrijenata i postizanje vlastitih ciljeva zdravstvenih, sportskih, estetskih, obratite se stručnim nutricionistima – The Nutrivision – s kojima sam ja napokon postigla svoje zdravstvene i sportske ciljeve.
Želim vam svima aktivan dan!
p.s. Kažete… Hey vikend je! Nedjelja?! Vruće je!! ???? Sve su to samo izgovori priznajte. Jutarnja šetnja, planinarenje, Yoga u zalazak sunca ili kupanac za one koji su na moru, uvijek su dobar izbor.
Stay fit!
